Dette indhold er sponsoreret
Livet har både sine op- og nedture, og det kan både være spændende og træls at stå midt i det hele. I en familie har alle hver deres op- og nedture, de skal igennem, og man kan som pårørende forsøge at hjælpe så godt man kan. Det er som regel alle disse aspekter, der i bund og grund gør livet værd at leve, for hvad er glæde uden sorg? Dog er der nogle af livets aspekter, der er bedst generelt at være foruden, idet det kommer til at påvirke alle andre omkring dig også. Her kigger vi på nogle af de aspekter, der kan tære, ikke kun på dig, men også dit forhold til din partner, og i mange tilfælde også til dine forældre og børn.
Parforholdet
Et helt centralt element i livet er forholdet til din partner. Det er den person, du efter sigende skal leve med resten af dit liv, så det er fordelagtigt, hvis I er på god fod med hinanden. Det er især vigtigt, hvis der også er børn involveret. Jeres forældre kan måske afskrive det og tage dit parti i et eventuelt brud, men jeres børn er fanget mellem jer. Så ikke nok med, at et dårligt ægteskab kan tære på jer, så kan det også have seriøse konsekvenser på børnenes udvikling, hvis jeres forhold er udpræget dårligt. Få et bedre ægteskab her, for at sikre de bedste rammer for jeres børns udvikling. Børn har nemlig brug for kærlighed og omsorg, og lærer hurtigt fra deres forældre, så hvis I går rundt og er utilfredse med hinanden, kan det i sidste ende føre til dårlige beslutninger i livet fra børnenes side.
Desuden er det vigtigt, at I får løst jeres konflikter sammen, så I begge kan være enige og tilfredse. På den måde undgår I flere uenigheder og konflikter, som kan ødelægge det, I prøver på at genopbygge.
Negative tanker og mønstre
I dagens præstationssamfund kan man meget let komme til at føle, at man er nødt til at gøre sit bedste for at kunne være med. Hvis man ikke får den højeste karakter i skolen, eller hvis man ikke tjener så og så mange penge, kan man derfor udvikle negative tanke og tankemønstre om, at man ikke er god nok. Lader man det være, bliver det en vanlig tankegang, som sætter grænser for ens selvtillid, og i forlængelse heraf selvværd. Det er ofte ubehagelige følelser, og man søger derfor tit and undgå situationer, som kan fremkalde de tanker og følelser, hvilket kan indskrænke ens sociale liv – ja, hvis det er meget alvorligt, endda helt lukke ned for det sociale – og kan føre til depression, som kan tære på familierelationer, fordi de ikke ved, hvad de kan gøre for at hjælpe. Og bliver det ikke behandlet, kan det have langt mere alvorlige konsekvenser.
Det er derfor vigtigt at anerkende hinanden i familien og være afklaret med, at man ikke behøver at være den bedste, hverken på arbejdet eller i skolen – så længe man har gjort sit bedste og udvikler sig, bør man være tilfreds med sig selv. Du kan lære metoder til at håndtere negative tanker og tankemønstre ved samtaleterapi.
Misbrug
Hvad end det er alkoholmisbrug, stofmisbrug, pengemisbrug eller noget helt fjerde, tærer det ofte på familien, når et medlem kæmper med misbrug. De fleste misbrug er for det første tærende på økonomien, så man kan risikere, at der ikke er penge til basale fornødenheder sidst på måneden, men der er også en social konsekvens. Ved for eksempel et stofmisbrug er man sjældent mentalt til stede, når nogen har behov for hjælp eller støtte, og det kan skabe mistillid i forholdet. Misbrug tolkes dog af andre som uansvarlighed, og det kan være særdeles ødelæggende i et forælder-barn forhold, hvor barnet er nødt til at være den voksne. Der er heldigvis rig mulighed for at få hjælp til at afvænne sig med misbrug, så både økonomien og forholdene kan komme på rette køl igen.